Видеоуроки (короткие, 8–15 мин) с демонстрациями арт‑упражнений для снятия эмоционального напряжения (например, синдрома самозванца, эмоционального выгорания, страха камеры и тд)

Живые групповые занятия (1× в неделю) — микс арт‑практики + разбор контента + психотерапевтические проработки

Набор рабочих материалов: рабочая тетрадь/дневник, чек‑листы, шаблоны постов, контент‑календарь.

Мини‑мастер классы в записи/списки заданий "как проработать внутреннего критика, "Как подготовиться к первому видео с комфортом" и тд

Опция 1:1 супервизии с арт‑терапевтом/коучем (платная, ограниченная).